秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置，(夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态.)，外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡。
这个时候就会出现一系列秋季上火的症状，比如脸上痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎，晨起干咳等。
这个时候大家不要忙着吃消炎药等，可以吃一些清开灵等去火清热解毒药.
秋季去火以预防为主，所以秋季时可以继续吃绿豆汤，金银露，龟苓膏等去火解热食品.很多人认为天气一凉就不用吃这些了，其实体内还是热的，所以要依旧吃一段时间。
遇上干咳厉害的，可以晚睡或晨起时吃点麻油(芝麻油)，这个是起到润肺养肺作用.
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