男子如何避免少精症

少精症是导致男性不育常见的精子疾病。少精症是引起男性不育的原因之一，少精症不及时治疗就很可能会让男性不育，所以患者都应引起重视。

男性避免少精症的方法：

1、留意讲究个人卫生男性一定要留意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于防范少精症，还能够帮助男性及时发觉私处疾患。

2、留意饮食要有度很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节支，特别是当机体提示出某些不良症状时，更要有所操控。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

3、留意养成良好的生活习惯男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

4、留意远离化学品和不良药物化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要留意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的损害。此外，男性朋友要慎服药物，特别是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。