血淤体质常吃这三样活血化淤食物

如今，“电脑上班族”越来越多，特别是女性。由于长期从事脑力活动、久坐不动，身体很容易出现气血运行不畅的情况，这个时候就容易形成血淤体质。导致皮肤粗糙、脸色灰暗等等。那这个时候我们该怎么办？专家建议我们常吃活血化瘀食物。

活血化瘀食物

黑木耳

黑木耳含有丰富的钙、磷、铁、纤维素等营养物质，它们可以起到活血化瘀、养血益胃、润肺、润肠的作用。更重要的是，黑木耳还具有较强的吸附作用，有利于将人体内代谢废物及时排出体外。

黑木耳的做法也非常多，可以用来凉拌、炒肉，或者和红枣、莲子加糖炖熟，它的味道也非常清脆可口，非常适合一年四季进补食物。

洋葱

洋葱是活血化瘀的最佳食物，它含有前列腺素A、葱蒜辣素，可以起到扩张血管、还能够抗血小板聚集，因此它能够降低血液黏稠度，从而起到活血化瘀的作用。

洋葱可以用作很多菜的配料，把洋葱用来炒肉味道会更好，香甜可口，推荐洋葱多炒一下，味道会更好，如果加点韭菜更是人间美味。

西兰花

西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”。因此，常吃它可以起到活血化瘀的作用。如果是女性吃，建议清水煮西兰花和用西兰花煲肉，这样营养价值会更高。

如果你属于血瘀体质，就赶快回家吃这些活血化瘀食物吧！帮助你恢复美丽的容颜。