软硬适中的乳胶枕头较好。
1、软硬适中的乳胶枕头中含有的乳胶含量高，可以有效缓解颈椎压力，提高睡眠质量。
2、较硬的乳胶枕头使用过多容易给人的颈椎带来一定的负担，使颈椎受损；而且，其中添加了过多的化学物质，使用过多容易给人带来健康隐患。因此选择软硬适中的乳胶枕头较好。
3、不过，最终是选择软的乳胶枕头还是选择硬的乳胶枕头，应该依据个人的喜好和需求来选择，每个人有不同的感受。
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